Arborettrimmen er en fin tradisjon som har vært arrangert siden Einar Søndeland starten den opp i 1978.
Den hadde deltaker rekord i 1983, som var året som Grete Waitz deltok med 587 deltakere.
Løyperrekorden på en runde(2,7km) Innehar Filip Mangen Ingebrigtsen, satt i 2014 med tiden 7:41:7.
På tre runder(8,1km) har Henrik Bjørka Ingebrigtsen rekorden på 24:24:2 satt i 2013.
For barna settes det opp Minitrimmen på 600m med start kl.14.00
På Arborettrimmen med start kl.14.15, kan en velge om en vil løpe en (2,7km), to(5,4km) eller tre (8,1km)runder.
Løpet er en kjempefin gammel tradisjon, med lengder for enhver smak og det finnes vel knapt flottere omgivelser enn i Arboreet.
Medaljer til alle som deltar i minst to av de tre løpene.
Premie til beste kvinne og mann i karusellen sammenlagt over alle tre løpene.
I tillegg har vi uttrekning av premier på hvert løp.
På årets siste løp kan alle barna måle kreftene sine mot Narve Gilje Nordås som er en av verdens beste løpere på mellom- og langdistanse.
30.november stiller både han og sin løpekjæresten Oda Lundeby (Spirit) som harer på Minitrimmen.
Dette blir utrolig gøy.
Foto: Rune Helliesen.
Mandag 28.oktober kl 1800 arrangerer Sandnes IL lagmesterskap hopp utan tilløp i Sandneshallen. Aktuelle øvingar er lengde utan tilløp, høgde utan tilløp og tristeg utan tilløp. Det er klassar frå 12 år og oppover.
Utøvarar kan gå fritt mellom øvingane. T.d. er det tillatt å gjennomføra lengde medan ein venter på starthøgda si i høgde. Lengde og tristeg blir ikkje avslutta før alle har fått gjennomført sine seks forsøk.
Høgde utan tilløp: Eitt stativ som startar på 0,89m og aukar med 5cm om gongen.
Det er lov å etterpåmelda seg på stevnet. Det blir lagt ut startkort på eit bord i hallen. Fyll ut eitt for kvar øving du vil bli med på. Skriv namn og øving. Blått kort for høgde og grønt for lengde og tristeg. Gi kortet til øvingsleiar.
Mange unge SI løpere imponert stort på Blodslitet. Andreas Soleng hadde utrolig styrke i beina og klokhet i hodet da alt ble avgjort i H13–14 på fellesstartløpet.
Av Erik Borg
IMPONERTE: I H 13-14 var Sandnes klubben med flest startende. Andreas Soleng tok en utrolig sterk tredjeplass. Han holdes oppe av lagkameratene Sindre Wathne som også imponerte stort, Mathias Meihack, Finlay Duncan, Sjur Undheim, Sebastian Knutsen og Magnus Sæterås.
Da 15 gutter stemplet med kun 64 sekunders mellomrom på den nest siste posten i H13–14, var Andreas
Soleng på femteplass, ti sekunder bak lederen. Bare vel ett minutts løping gjensto, men med sterke bein og sylskarp tenking ble det avansement. I mål var talentet nummer tre av de 47 deltakerne.
– Jeg visste hvor jeg skulle og sprang raskt, sier Andreas.
Bare sekunder bak Andreas sprang Sindre Wathne i mål på sjetteplass.
Taktisk orientering
Andreas og Sindre var hele tiden av de fremste på fellesstarten, men tredjemannen var også bevisst på at det ikke gis premier for å være først underveis. Han skulle ha noe igjen til slutten.
– Jeg la meg litt bevisst litt bak i teten. De som ville springe alt de klarer underveis, lot jeg få løpe, sier Andreas.
Helt til slutt av det imidlertid bare å gi alt.
– Det var en løpe-løype, og jeg er kjapp.
Den svært raske trivdes med mye annet enn selve løpet også.
– Det var morsomt å treffe igjen mange som jeg ikke hadde sett på et stund.
Gøy å kjempe
Trener og o-entusiast Magnus Landstad studerer kart og løyper med Tobias Ølberg Sølvberg, Ovin Frantzen og Lars Oftedal
I H11–12 var det tre fra Sandnes blant de 45 deltakerne. Alle startet samtidig også i den klassa.
– Det var veldig kaos og slalåm-løping for å komme seg fram, men det er også gøy å kjempe, sier Tobias Ølberg Sølvberg.
Tobias tok en flott sjuendeplass, og Lars Oftedal imponerte stort med femteplass.
14–4 i fordel mellombror
I H15–16 kom Oliver Duncan på femteplass. I samme klasse var storebror Thomas Duncan også av de raskeste fra start til mål, men han ble diskvalifisert, og yngstemann av Duncan-guttene i H15–16 var igjen best. Faktisk er det 14–4 i favør av Oliver når de teller resultatene mot hverandre gjennom sesongen. Storebror er imponert.
BRØDRNE: Oliver Duncan har vært raskere enn storebror Thomas denne sesongen, men også Thomas er et stort talent.
– Det var kjipere å slått av ham før. Oliver trener og satser mer orientering enn meg. Jeg satser mest på langrenn, sier han og legger til med et stil: – Jeg har lært ham alt jeg kan.
– For meg er det bare orientering, smiler Oliver som fikk bronse på langdistansen under Hovedløpet.
Forfriskende
På landets største langdistane-konkurranse handlet det på ingen måte om å reise, delta og reise for SIL-gjengen. Det handlet også om å være mye sammen og trene både på vei og etterpå. På vei til Fredrikstad, en omtrent ti timer lang kjøretur, var det stopp i Arendal for en økt på kart!
– Det var veldig gøy og forfriskende å trene, sier Lars Oftedal som var så flink i H11–12.
Føles ikke så lenge
Bussturen hver vei tok sin tid, men føltes heller ikke så lang.
– Vi pleier å spille sammen på telefonen, men det var fint å få ha treningspause så du ikke bli så stiv i beina, sier Tobias Ølberg Sølvberg og fortsetter: – Det var gøy å være på hytta, gøy å trene og gøy på løp.
Sosialt for ungdommen. Tobias Ølberg Sølvberg, Mathias Meihack og Finlay Duncan chiller
– Det er fint å være sammen og ha det artig, sier jevngamle Ovin Frantzen.
– Vi har godt samhold og mange liker å tulle og tøyse, smiler Tobias.
Søndag morgen var det også en treningsøkt før hjemreisen.
– Du får bedre form av å trene og bedre samvittighet for at du kan sette deg og spille, sier Tobias.
– Du kan være stolt av å være i form, sier Ovin.
– Og torsdagene er mer slitsomme enn det var på Blodslitet med både o-trening, fotballtrening og gym på skolen, sier Tobias.
Svært mange
Turen til Blodslitet er blitt en tradisjon. 37 fra SI deltok på turen til landets største ultraløp.
– Vi hadde med ungdommer som er vant å dra på tur, er strukturerte og flinke på inkludering, lager mat og gjerne ei kake, sier Ragnhild Fridheim Richter og fortsetter: – Vi lager kahooter på kveldene, og de store spiller kort med de yngste. Flere foreldre er med og koser seg. Det kan riktignok boble litt over når de skal sove kvelden og tok litt tid før det ble ro, men turen gikk helt knirkefritt.
Blodslitet arrangeres alltid i Fredrikstad, og denne gangen var løpsområdet like øst for bykjernen.
Kommende ukeslutt er det langt kortere vei når SI arrangerer Hardhausen. I skrivende stund er det 49 påmeldte fra Sandnes og 181 totalt.
D13-14: Foran: Ine Wathne Thingbø og Frida Sakseide. Bak: Leah Iselin Stokkeland, Ålgård, Ingrid Gjervan Sveen, Haugesund, Frida Richter og Marta Bakkevold.KARTPRAT: Vebjørn Oftedal, Thomas Duncan og Trygve Skumlien Myrland.Arild Pfluger HundeideGOD LEDER: Gunhild Oftedal løp ikke selv for å kunne ta seg ekstra godt av alle som deltok. Det innebar et vidt spenn i oppgaver. Her med Lars OftedalKREVER PRESISJON: Ikke bare lett å få stengene på plass.PÅ TUR: Nelly Soleng og Sarah Jongenburger hadde igjen en fin til Østlandet på orientering.
Blodslitet
D 17-20E, 11 775 m: 1) Ingeborg Roll Mosland, Oppsal Orientering, 1.31.16, 13) Mari Richter, 1.43.32, 18) Alva Christiansen, 2.00.11.
H 17-20E, 13 700 m: 1) Mads Christian Maarup, Eksjö SOK, 1.35.14, 20) Idar Elias Jongenburger, 1.48.12, 22) Jone Valdal, 1.50.47, 24) Eirik Wathne, 1.53.22.
D 11-12, 3 800 m: 1) Mira Fosser Lundsrud, OK Moss, 23.51, 7) Sarah Jongenburger, 25.48, 18) Nelly Soleng, 28.21.
H 11-12, 3 800 m: 1) Ola Myklatun, Tyrving IL, 20.22, 5) Lars Oftedal, 21.20, 8) Tobias Ølberg Sølvberg, 24.13, 30) Ovin Frantzen, 38.13.
D 13-14, 6 425 m: 1) Kaja Holte Fjeldstad, Porsgrunn OL, 48.48, 40) Marta Bakkevold, 1.20.42, 43) Frida Richter, 1.37.19, 45) Ine Wathne Thingbø, 2.18.50, 46) Frida Sakseid, 2.18.51.
H 13-14, 6 425 m: 1) Joel Bronebakk Johansson, Halden SK, 43.30, 3) Andreas Soleng, 43.50, 6) Sindre Wathne, 43.58, 16) Sjur Undheim, 45.40, 18) Magnus Sæterås, 47.22, 22) Finlay Duncan, 54.37, 32) Sebastian Knutsen, 1.04.14.
H 15-16, 9 400 m: 1) Emil Fredberg, Silkeborg OK, 1.05.55, 5) Oliver Duncan, 1.06.11, 14) Vebjørn Oftedal, 1.12.40, 22) Trygve Skumlien Myrland, 1.15.11.
Hjertelig velkommen alle sammen til Hanatrappene Opp.
Motbakkeløpet blir arrangert søndag 27.oktober kl.12.00
Trappen som er på 306 trinn og er sannsynligvis Nord-Europas lengste trapp i natur og et yndet mål for treningsøkter til mange.
Trappen på Hana stod ferdig i 1955 og binder gamla Hana skole sammen med idrettsanlegget.
Trappene er definert som skolevei.
Sandnes Idrettslag er stolte over å nok en gang ha mulighet til å invitere til løp i disse ærverdige trappene.
Vedlagt kan du også se gjeldene rekorder.
Løpet er for absolutt alle!
Meld deg på via linken under!
Vi sees på Hanatrappene Opp 2024
Ingen hadde flere lag under junior-NM-stafetten enn Sandnes Idrettslag. Andrelaget for gutter var beste andrelag. Jentene snuste på medalje. Mari Richter er klar for en ny topp som orienterer. Jone har noe å forbedre.
Av Erik Borg
Avslutningen av norgescupen og junior-NM-stafetten på Kongsberg fremkalte ikke de største jubelscener, men det er fordi SI er så godt vant, for det ble et utrolig ukeslutt på Kongsberg.
FOR EN GJENG: Laget er Sandnes IL. Ingen hadde med flere guttelag på junior-NM-stafetten, og jentene er også flere. Foran: Idar Elias Jongenburger, Markus Richter og Jone Valdal. Andre rekke: Alva Christiansen, Amalie Wathne Thingbø og Mari Richter. Nest bakerst: Thomas Duncan, Eirik Wathne og Trygve Skumlien Myrland. Bakerst: Petter Sæbbø, Nina Aksland og Stian Haugvaldstad.
Alva Christiansen, Amalie Wathne Thingbø og Mari Richter ble nummer fire blant de nær 30 lagene i jentestafetten.
Idar Elias Jongenburger, Markus Richter og Jone Valdal løp på det jevne og tok en flott 10. plass blant nesten 50 lag.
Thomas Duncan, Eirik Wathne og Trygve Skumlien Myrland ble beste andrelag i gutteklassen med super 12. plass. Thomas kan enda bedre, men Eirik viste igjen riktig bra postplukking, og Trygve avsluttet sterkt.
Petter Sæbbø, Nina Aksland og Stian Haugvaldstad ble nummer 35. De var stafettens eneste tredjelag. SI har større bredde enn alle andre lag i kongeriket for gutter.
Sandnes` juniorer sprang inn premier. Ingen andre lag hadde mer enn to stafettpremier.
I norgescupen var både Jone Valdal og Mari Richter topp fire.
På O-idol, en prestisjetunge konkurranse for 16-åringer på linje med Hovedløpet, tok Trygve Skumlien Myrland en sterk sjuendeplass.
Andreas Vistnes Myklebost ble bronsevinner på stafetten med Halden. Sandnesingen ankret Østfold-laget inn til topp tre.
Naturlig mål
I fjor ble Alva, Amalie og Mari nummer seks på junior-NM-stafetten. Nå er de ett år eldre og enda bedre.
TIDENES BESTE: Mari Richter, Amalie Wathne Thingbø og Alva Christiansen ble nummer fire. Nina Aksland var superreserve på jentelaget og sprang godt i guttestafetten.
– Neste år tilsier dette andreplass. Vi vil i hvert fall kjempe om en medalje, smiler Mari.
– Det er tøff konkurranse, men vi sikter videre oppover, smiler Amalie.
Guttene vil også vise seg enda bedre om ett år når junior-stafetten avgjøres på Ås.
På vei ut i verden
Mari Richter reiser onsdag til Østerrike. 18-åringen skal for første gang representere for Norge. I og ved Wien er det en europeisk juniorlandskamp.
NYTT EVENTYR: Mari Richter er tatt ut til den europeiske juniorlandskampen for Norge. I slutten av uka konkurrerer andreårsjunioren i Østerrike.
– Jeg gleder meg til konkurransene og også å reise og være med troppen. Jeg kjenner jentene fra før, sier hun.
Mari tråkket kraftig over tidlig på høsten, men kan igjen springe uten å hemmes.
– Det er bare viktig å «tape» godt.
Lørdag ble hun nummer fire sammenlagt i norgescupen. Et riktig godt bevis på et svært bra andreår som junior.
Har noe å bedre
Jone Valdal har hele sesongen vært av de beste i landet, var med på ungdoms-EM for Norge, og ble nummer tre sammenlagt i norgescupen. 18-åringen kom ikke med i troppen til den europeiske landskampen, men er svært ivrig på framtiden med kart og kompass.
LITT SPESIELT: Jone Valdal er blitt nummer tre. Klubbleder Rune Christiansen er på vei bort for å gratulere på vegne av Norges Orienteringsforbund.
– Dette året har det vært en del sykdom. Jeg skal bli flinkere til for eksempel å skifte raskt når jeg har trent, sier han.
D 16, 2 920 m: 1) Mie Fosshaug Weinholdt, Østmarka OK, 15.33, 7) Nina Aksland, Sandnes IL, 17.51.
D 17-18, 2 920 m: 1) Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig, 13.57, 8) Alva Christiansen, Sandnes IL, 15.27, 10) Mari Richter, Sandnes IL, 15.33, 21) Amalie Wathne Thingbø, Sandnes IL, 16.58.
H 16, 3 590 m: 1) Mathias Reinertsen Leroyer, Freidig, 16.44, 14) Thomas Duncan, Sandnes IL, 19.54, 15) Trygve Skumlien Myrland, Sandnes IL, 19.55.
H 17-18, 3 590 m: 1) Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK, 14.45, 5) Jone Valdal, Sandnes IL, 15.42, 35) Eirik Wathne, Sandnes IL, 19.43, 42) Peter Sæbbø, Sandnes IL, 20.18.
H 19-20, 3 890 m: 1) Alfred Bjørnerød, OK Moss, 15.20, 15) Markus Richter, Sandnes IL, 18.47.
H 21 Åpen, 3 890 m: 1) Jon Duncan, Sandnes IL, 19.39, 2) Rune Christiansen, Sandnes IL, 25.52.
Onsdag 18.September går årets siste COOP Jærcup på Sandnes stadion. Stevnet startar kl 1730.
Startnummer: Kun for løp lenger enn 200m. Blir delt ut ved start rett før løpet.
Øvingsprioritet: Viss løpsøving startar når du gjennomfører teknisk øving, forlater du denne til fordel for løp. Du kan fullføra den tekniske øvinga etter at løpet er ferdig.
Etterpåmelding før arrangementet: Ta kontakt med Sølvi Rabben på mail solvirabben@gmail.com
Etterpåmelding under arrangementet: Møt ved aktuell øving 15min før start og spør startordnar/øvingsleiar om du kan bli med. For tekniske øvingar går dette stort sett greitt. På løp kan det vera vanskelegare å få til, men det hjelper viss du allereie er forhåndspåmeldt i annan øving i stevnet.
Avmelding på arrangementsdagen: Foregår ved å trykka på søppelbøtta i resultatservice.
Kontroller at alt er i orden med påmeldinga di ved å sjekka at du står oppført i startlistene. Viss det er ting som ikkje stemmer, tar du kontakt med Sølvi Rabben på mail solvirabben@gmail.com.
Forfall gjorde at klubbleder Rune Christiansen endelig fikk debuten på NM. – Det var både en ære og frykt forbundet med det, sier Rune.
Av Erik Borg
Klubb- og o-gruppe-lederen var ivrig med kart og kompass i ungdommen, fikk etterhvert en pause før det igjen ble veldig mye orientering. Christiansen er ikke bare administrativ leder, men også veldig mye tilstede når det virkelig skjer. Ført og fremst er det som tilrettelegger på de store løpene, men på den siste dagen av NM-uka var det annerledes.
– Nå fikk jeg endelig debutert på NM, sier mannen med utrolig med tid til o-idrettens beste. – På 1980-tallet var jeg en ganske god barneløper, men fikk bare deltatt på Hovedløpet en gang.
Så var han etter hvert på o-kjøkken i Trondheim, men det ble ingen NM-start.
SI sitt andre lag på stafetten med Simon Fjermestad, Stian Haugvalstad og Rune Christiansen
– Du har aldri vært så ivrig som nå?
– Nei, og jeg er nok også mer sikker o-teknisk.
Han så likevel fram til stafetten med blandede følelser.
– Etappen var ultralang for en H55-løper, men jeg måtte stille så vi fikk fylt laget når en av de unge hadde blitt syk.
Rune hadde med seg de en del yngre guttene Simon Fjermestad Helgesen og Stian Haugvaldstad på stafetten. De endte på plass 74. Rune avanserte én plass på den siste etappen.
– Det ble en kjempefin opplevelse selv om jeg fikk en ergerlig start. Jeg bommet fem–seks minutter på den første posten. En gang var bare én meter fra flagget uten å oppdage det, sier Rune som hadde en 5,6 kilometer lang etappe.
På førstelaget sprang Idar Elias Jongenburger, Markus Richter og Jone Valdal. De endte som nummer 46.
Førstelagsguttene Idar Elias Jongenburger, Markus Richter og Jone Valdal
I damestafetten var juniorjentene Mari Richter, Alva Christiansen og Amalie Wathne Thingbø på lag. De ble nummer 20. Juniorene har junior-NM-stafetten, det store målet, om to uker.
Nok en medalje
Andreas Vistnes Myklebost fikk sølv på langdistansen, bare ni sekunder fra gull og ble nummer seks på mellomdistansen.
– Seks er også en plassering jeg kunne ha vært fornøyd medf, men jeg gjorde mye feil i finorienteringen.
Sølvet gleder også i Sandnes IL.
– Visst er Andreas sandnesing. Vi har lært ham opp, smiler leder Rune. – Og han vet hvor han kommer fra.
Nå er Andreas også hjemme igjen.
– Jeg skal forberede studier neste år for å komme inn på noe jeg virkelig vil. Jeg skal også jobbe.
Han ville helst ha satset videre i Halden hvor det er blitt tilsig av mange dyktige utøvere.
– Det var en mulighet, men det koster penger. Hjemme slipper jeg leie, gliser han.
Mari Richter bommet ikke noe på lang og ble nummer fire. På mellom ble det noe feil og niendeplass. Prestasjonen var preget av foten som fikk et kraftig overtråkk på ultra-NM.
– Det ble vondt i foten og måtte gå som følge av det.
På mellomdistansen skrapet hun også opp låret, og tenkte først å stå over stafetten for å spare kroppen.
Flere imponerte
Amalie Wathne Thingbø tok en sterk åttendeplass på langdistansen under NM-uka som varte fra torsdag til søndag.
Juniorjentene Mari Richter, Alva Christiansen og Amalie Wathne Thingbø tok en fin 20. plass. Om to uker er junior-NM-stafetten. På den er det virkelig mulig å gjøre det bra.
– Det var en fin plass, men jeg fikk noen bommer. Jeg vil prestere bedre.
SIs beste på mellomdistansen var Alva Christiansen med sjuendeplass.
– Det er sesongens beste NM-resultat, sier Alva som kom sterkt tilbake. – Det var kjekt å få det til bedre. Jeg ville virkelig gjøre en ordentlig jobb.
På langdistansen hadde hun store bommer rett inne i postsirkelen.
– På mellom ble det ingen slike bommer, smiler Alva. – Jeg startet litt forsiktig og økte farten.
Jon Valdal ble nummer sju og 14 på de to individuelle distansene. Han hadde håpet på noe bedre men etter en forkjølelse i forkant manglet han det siste.
– Jeg var ikke helt på fysisk, fikk også en bom på mellomdistansen, men klarte å trykke på det med det jeg hadde, sier Jone.
– Du konkurrerte ikke for tidlig etter å ha vært forkjølet?
– Nei, jeg ble fort mye bedre enn jeg var tidlig i uka.
NM langdistanse
D17-18, 5 600 m: 1) Minna Sofie Wingstedt, Halden SK, 52.34, 5) Mari Richter, Sandnes IL (Rogaland), 56.58, 8) Amalie Wathne Thingbø, Sandnes IL (Rogaland), 1.05.50, 15) Julie Mydland Helland, Egersund OK, 1.08.58, 17) Alva Christiansen, Sandnes IL (Rogaland), 1.09.16.
D19-20, 7 670 m: 1) Mathea Gløersen, Bækkelagets SK, 1.10.33, 3) Anna Taksdal, Ganddal IL, 1.14.40.
H17-18, 7 400 m: 1) Sondre Olaussen, Oppsal Orientering, 56.18, 7) Jone Valdal, Sandnes IL (Rogaland), 1.01.32, Halden SK, 1.10.12, 21) Idar Elias Jongenburger, Sandnes IL (Rogaland), 1.11.05.
H19-20, 9 710 m: 1) Axel Aalde, Nydalens SK, 1.17.47, 2) Andreas Vistnes Myklebost, Halden SK, 1.17.56.
NM mellomdistanse
D17-18, 3 090 m: 1) Minna Sofie Wingstedt, Halden SK, 24.05, 7) Alva Christiansen, Sandnes IL (Rogaland), 27.07, 9) Mari Richter, Sandnes IL (Rogaland), 28.17, 37) Amalie Wathne Thingbø, Sandnes IL (Rogaland), 43.45.
H17-18, 3 700 m: 1) Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK, 21.32, 14) Jone Valdal, Sandnes IL (Rogaland), 26.42, 54) Idar Elias Jongenburger, Sandnes IL (Rogaland), 38.19.
H19-20, 4 120 m: 1) Iver Dalsaune Thun, Freidig, 26.25, 6) Andreas Vistnes Myklebost, Halden SK, 29.57, 28) Markus Richter, Sandnes IL (Rogaland), 38.14, 29) Simon Fjermestad Helgesen, Sandnes IL (Rogaland), 39.25, 37) Stian Haugvaldstad, Sandnes IL (Rogaland), 1.08.48.
H21 B Finale , 4 690 m: 1) Clemens Sundby Øxnevad, NTNUI, 30.58.
Helga 14.-15.september er det klart for Høstlekene på Sandnes stadion. Det er eit rikhaldig program som mellom anna inkluderer fleire litt utradisjonelle øvingar.
Det er mogleg å melda på mikslag. Slike lag stiller i gutte/herre-klassen.
Informasjon om påmelding av stafettlag finner du i link til invitasjon under.
Etterpåmelding på arrangementsdagen: Møt ved aktuell øving 15min før start og spør startordnar/øvingsleiar om du kan bli med. For tekniske øvingar går dette stort sett greitt. På løp kan det vera vanskelegare å få til, men det hjelper viss du allereie er forhåndspåmeldt i annan øving i stevnet.
Det er ikkje avkryssing, men det blir satt pris på om du trykker på søppelbøtta i resultatservice bak namnet ditt for aktuell øving viss/når du veit at du ikkje stiller. Startnummer blir brukt i alle øvingar og kan hentast i Raddlastovå individuelt.
Husk skoreglene som gjelder i heat/grupper som inkluderer utøvarar frå og med 18 år:
Joggesko: Skal ha skosåle tynnare enn 2,5cm på distansar f.o.m. 800m og oppover.
Piggsko: Skal stå oppført i denne lista.
Kontroller at alt er i orden med påmeldinga di ved å sjekka at du står oppført i startlistene. Viss det er ting som ikkje stemmer, tar du kontakt med Sølvi Rabben på mail solvirabben@gmail.com.
For Mari Richter endte høstens første NM med en bandasjert ankel. En drøy kilometer fra mål på ultralang-mesterskapet ljog smertene gjennom foten. Også Jone Valdal har noe å revansjere i høst.
Mari Richter, 4. plass på NM Ultra i D17-18E
Det ble bare nesten medaljer for tre Sandnes løpere i den nord-østre delen av skogsområdet Østmarka i Lørenskog kommune ved Oslo.
Mari var med og frontet i gullkampen i jenter 17–18 år på fellesstarten, og da det virkelig begynte å dra seg til, var hun og Sigrid Schmitt Gran fra Halden helt fremst. Så skjedde det veldig ergerlig da andreårsjunioren forserte raskt nedover en steinur.
– Så landet jeg feil på den venstre foten. Jeg hørte det knase. Jeg skrek rett ut, sier Mari.
Det var veldig vondt, men Mari bet tennene sammen. Hun klarte å komme seg til mål med de rette kvitteringene om i et helt annet tempo enn det hadde vært.
– NM-gullet glapp?
– Jeg tror uansett at Sigrid hadde blitt for sterk meg selv om jeg hadde en veldig god kropp og løp sterkt nesten hele løype.
To andre jenter kom også foran i mål. Det ble fjerdeplass, og visst er det bra, men hadde hun ikke tråkket over kunne det ha blitt noe helt annet.
– Fjerdeplass med overtråkk er bra, men jeg skulle gjerne hatt ei medalje.
Alva Christiansen var også langt framme underveis og selv om noen passerte på slutten, ble det en flott 14. plass.
Alva Christiansen i godt driv under NM Ultra
Oppdaget ikke stup
Jone Valdal har vært litt syk den siste tiden, og det var tungt i begynnelsen av fellesstarten på den 11,5 kilometer lange løypa.
– Omtrent halvveis begynte kroppen å fungere bedre. Det løsnet riktig bra. Jeg fikk gode bein, sier han.
18-åringen var med i kampen om sølvet med noen andre løpere da han gjorde en fatal bommert.
– Jeg så en mindre skrent og tolket meg fram til at jeg var på en annen skrent et godt stykke unna, sier Jone.
Hadde han sett ekstra godt opp, ville han trolig skimtet en stuprekke og skjønt at han egentlig var nettopp der han burde være.
Det gikk litt tid til relokalisering, og han ble innhentet av flere andre.
Ingen tvil
Valdal ser i hvert fall ikke noe mindre fram til NM-uka i Verdal om to og ei halv uke etter bataljen i en av nærskogene til hovedstaden
Jone Valdal, NM Ultra
.
– Det er medaljekamp som gjelder?
– Jeg liker meg i Trøndelag og satser på gullkamp, presiserer talentet.
For Mari Richter det selvsagt også håp om kamp om noe ekstra gjevt bare ankelen blir bra.
– Jeg får ha den mest mulig i ro et par dager. Så får vi se hvordan den er. Jeg tråkket over for første gang på venstre-foten.
– Det blir litt taping framover?
– Ja, og den må sitte som støpt.
Ledet hele NM
Andreas Vistnes Myklebost har hatt Haldens klær denne sesongen, men visst er han fra Sandnes. Han ledet da det gjensto en kort runde av ultralang-mesterskapet.
– Det ble en fysisk kollaps på slutten, jeg fikk kramper og bommet, sier han.
Det ble fjerdeplass, og det er også veldig bra i herrer 19–20 år.
Sandnes hadde som vanlig en god tropp. Få lag i Norge har flere juniorer.
SI gjengen i Østmarka. Bak fra Venstre Idar Jongenburger, Eirik Wathne, Jarl Valdal og Rune Christiansen. Foran fra venstre Amalie Thingbø Wathne, Alva Christiansen, Jone Valdal og Simon Fjermestad. Foran Mari Richter
Lørdag var det norgescup mellomdistanse fra samme arena i Lørenskog.
NM ultralang
D 17-18, 8 850 m: 1) Sigrid Schmitt Gran, Halden SK, 1.33.02, 4) Mari Richter, Sandnes IL, 1.34.09, 14) Alva Christiansen, Sandnes IL, 1.38.47, 23) Amalie Wathne Thingbø, Sandnes IL, 2.13.17.
H 17-18, 11 500 m: 1) Sondre Olaussen, Oppsal Orientering, 1.33.19, 8) Jone Valdal, Sandnes IL, 1.42.00, 18) Idar Elias Jongenburger, Sandnes IL, 1.44.15, 29) Eirik Wathne, Sandnes IL, 2.06.06.
Norgescup mellomdistanse
D 17-18, 2 660 m: 1) Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig, 25.29, 4) Mari Richter, Sandnes IL, 26.00, 22) Alva Christiansen, Sandnes IL, 33.42, 26) Amalie Wathne Thingbø, Sandnes IL, 35.06.
H 17-18, 3 130 m: 1) Sondre Olaussen, Oppsal Orientering, 21.12, 12) Jone Valdal, Sandnes IL, 25.08, 35) Idar Elias Jongenburger, Sandnes IL, 29.39, 38) Eirik Wathne, Sandnes IL, 30.33.
H 19-20, 3 450 m: 1) Iver Dalsaune Thun, Freidig, 24.06, 24) Simon Fjermestad Helgesen, Sandnes IL, 39.30.
Torsdag 15.August er det klart for COOP Jærcup 5 på Sandnes stadion. Stevnet startar kl 1730.
Startnummer: Kun for løp lenger enn 200m. Blir delt ut ved start rett før løpet.
Øvingsprioritet: Viss løpsøving startar når du gjennomfører teknisk øving, forlater du denne til fordel for løp. Du kan fullføra den tekniske øvinga etter at løpet er ferdig.
Etterpåmelding på arrangementsdagen: Møt ved aktuell øving 15min før start og spør startordnar/øvingsleiar om du kan bli med. For tekniske øvingar går dette stort sett greitt. På løp kan det vera vanskelegare å få til, men det hjelper viss du allereie er forhåndspåmeldt i annan øving i stevnet.
Avmelding på arrangementsdagen: Foregår ved å trykka på søppelbøtta i resultatservice.
Kontroller at alt er i orden med påmeldinga di ved å sjekka at du står oppført i startlistene. Viss det er ting som ikkje stemmer, tar du kontakt med Sølvi Rabben på mail solvirabben@gmail.com.
